美国作家梭罗在《瓦尔登湖》里说，湖是大地的眼睛。由此延伸，阐明大地是有眼睛的。我就信任全部的景色都有眼睛。这眼睛是人们心灵的窗户，是一处景色最为生动的部分，是景色的生命与魂灵。景色一旦有了眼睛，全部生命与天然便鲜活了起来……散步在长江这座面积巨大的江心绿岛，看岛上的树木、芦苇生气勃勃，看遍地的花枝招展，看天空不时飘落的晶莹亮雨丝，把岛上的花卉草木洗刷得反常湿润、新鲜……这儿不只灌木丛生，乔木挺拔，遍地野草、野花、野菜、野果等植物竞相成长，还有雀鹰、黑鸢、白鹡鸰、斑头鹰等16目48科191种鸟的翱翔。国家一级维护动物就有中华秋沙鸭、黑鹳、乌雕、黄胸鹀……关于鸟儿，这儿既是迁徙场，又是栖息地，是它们美丽的天堂。
深陷在鸟儿的天堂，我想说假如景色有眼，那么重庆的洪崖洞码头便是其间的一只。这只镶嵌在长江边上的眼睛，恍若重庆的夜之眼。华灯初上，山城的夜晚，这只眼睛斑斓陆离，五颜六色，显得有些模糊、妩媚、迷乱、妖娆……灯光的流光溢彩、摊贩的兴致勃勃、人潮的汹涌不止……这只眼似乎就在长江与嘉陵江交汇的水里深深浮起，人世天上，交相辉映。弄不清哪是天上的星星，哪是人世的灯光。五湖四海的游客们由此接连不断，川流不息，在这儿逛街，在这儿赏识美食，或登上游轮纵情观看山城诱人的“两江”夜色。他们如此地恋恋不舍，一再回眸，也是为了厚意地多看山城重庆一眼。
“在向你挥舞的各色花帕中/是谁的手忽然回收/紧紧捂住了自己的眼睛/当人们四散而去，谁/还站在船尾/衣群漫飞/如翻涌不息的云/江涛/高一声/低一声//美丽的梦流下美丽的忧伤/人世天上，代代相传/可是，心/真能变成石头吗/为瞭望远天的杳鹤/错失许多次春江月明/沿着江岸/金光菊和女贞子的激流/正鼓动新的变节/与其在山崖上展览千年/不如在爱人肩头痛哭一晚。”这是诗人舒婷写给神女峰的诗。诗意而充溢灵性的神女峰，也是长江边上另一只美丽的眼睛吧？常常通过神女峰，我也好像诗人相同，有过亲眼目睹神女温顺与浪漫的站立，心里羞怯和冷艳的阅历。天然，我也有过几回游历长江的阅历，但我不敢，也历来不把长江当作随意欣赏的景色，而是当作巨大而澎湃的生命流动与奔涌。正是这种流动与奔涌，造就了长江两岸许多的景色，造就了天然与生命的奇观，比方白帝庙、巫山三峡、神女峰……在苍莽雄壮浩荡的长江上，神女峰的存在无疑为长江增添了一种瑰丽与曼妙。此刻，我把眼睛投向神女峰，对视时竟发觉神女前仰后合，动了起来，心里吓了一跳。问同行的朋友，朋友说，这是神女峰上参观旅游的索道车构成的现象。“实在是在景色眼里掺沙子，大煞景色！”朋友叹惜着，刻不容缓地就把定见电话了当地领导。现在，离别神女峰已有多日了，不知神女峰是否别来无恙？
我还想说，广阳岛还曾是抗战时长江上的一只天眼。
广阳岛位于重庆南岸铜锣山和明月山间，身处长江干流全线的黄金分割点。传说大禹治水时，用山神耙在这挖了三耙土，一耙土甩鄙人坝，二耙土甩在上坝，第三耙土甩在了前两耙土的上面，留下了一个神话般的广阳坝。广阳岛因此得名。华夏大地，大禹治水的故事处处撒播。传说抑或仅仅传说，但抗战时期这儿有一座飞机场、一座兵营却是千真万确。不太长远的前史告诉我，20世纪20年代末，这儿是军阀刘湘的一座军用机场，也即西南地区的第一座飞机场。这座飞机场不只建有跑道，还修建了碉堡、营房等配套修建……史载，烽烟充满的战争年代，广阳岛上弹痕处处，弹坑遍及，空中剧烈的枪炮声，爆炸声响成一片。许多飞机从此起飞升空，为捍卫重庆，反抗外侮杀敌于蓝天之上，为我国的抗战立下了赫赫战功。如此说，这是重庆的一只眼睛不算为过吧？
“长亭外，古道边，芳草碧连天。”硝烟散尽，广阳岛通过本身修正，草木葳蕤，百鸟和鸣，成了一个生态的秘境。当地的朋友说，岛上遗存的机场遗址，像碉堡、营房、油库、防空洞、发电房……以及当年的美军招待所、钢筋混凝土桥，都成了共同而内在丰厚的前史文化遗址。比方现在的1号营房就在旧址上补葺修建起来的。这幢营房装有精美的歇山式小青瓦房顶和木质的门窗，在黄色房子主体的周围还有外廊与外贯穿，偶然走进这样的青瓦小院憩息，昂首阅读墙上一张张发黄的前史相片，尘封的前史便丝丝入扣，让人感觉一束来自长江的前史之眼，在静静凝视，倾吐着沧桑年月和前史的温馨。
朋友说，广阳岛最早名字叫“畜沮”。《尔雅》上对“沮”的解说是“水出这以后，沮也”。四面环水广阳岛，便是一个典型的“沮丘”。因其得天独厚的地舆优势，前些年这儿差点就成了房地产开发商嘴里的一块“肥肉”，变成一片水上别墅。正是“共抓大维护，不搞大开发”的国家战略和“绿水青山便是金山银山”理念的家喻户晓，唤醒了开发者们的良知。广阳岛被重庆市定位为“长江景色眼，重庆生态岛”，从头康复了活力。亮堂如斯，美丽如初。现在，它承载着山城公民对绿水青山的喜欢和对美好生活的神往，成了一只亮堂、觉悟的眼睛……
细雨毛毛的春天，不知不觉，咱们就在广阳岛徜徉了一上午。忽然，我发现一棵棵粗大健壮的树杆上斑斑斓驳的，竟有许多只眼睛在我的周围闪耀。或厚意，或深邃，或明澈，或懊丧，或忧伤……我看见一棵树上孤零零的一只眼睛，忽闪忽闪的，像是傲视什么，又像是在幸福地伫望着春天。站在那棵树下，我与之静静对视，心想，这便是景色眼中的景色眼了。
作者简介：
徐迅，我国煤矿文联副主席 、我国煤矿作协副主席兼秘书长。系我国作协全委、我国散文学会副会长。著有小说集《某月某日寻访不遇》，散文集《徐迅散文年编（4 卷）》（《雪原无边》《皖河散记》《鲜亮的雨》《秋山响水》）、《半堵墙》《在水底思维》《响水在溪——名家散文自选集》《春天乘着马车来了》《染绿的声响》，长篇列传《张恨水传》等。
来历 | 我国环境报
修改 | 宋祥
审阅 | 秦超
生态文学 • 重庆行 | 长江生态行生态文学 | 青山绿水间，品那一碟小菜
4月15日，山东省人民政府新闻工作室举办新闻发布会，介绍山东深化分时电价变革，促进新动力消纳和惠企利民状况。
山东省在全国规模内首先树立并施行了“五段式”分时电价机制。所谓“五段式”，便是将1天分为尖、峰、平、谷、深谷五个时段，依据不一起段的电力供需状况，施行差异化的电价方针，意图在于引导用户削峰填谷、优化电力资源装备。这项立异行动不只是山东省深化动力革新、推进绿色低碳转型的重要实践，也为全国电力商场建造贡献了“山东才智”和“山东计划”。
同日，山东省展开变革委发布《山东省分时电价方针立异与实践》蓝皮书，发表山东创始的“五段式”分时电价机制施行以来，已构成年化超30亿元的企业用电本钱“减负包”，新动力消纳才能跃居全国前列，打造出电力商场化变革的“山东样板”。
一、分时电价机制的重要含义
分时电价机制的施行，为山东带来了显着的经济效益、生态效益和社会效益，山东分时电价机制已构成“降本增效、绿色展开、移峰填谷”三重正向循环。
一是让电费账单“减肥”，企业和大众得实惠。山东低谷、深谷电价在每度0.4、0.2元左右，已构成强有力的经济杠杆，引导各类用户科学调整用电行为。在工业范畴，企业经过智能化改造和柔性出产调度，将高能耗工序精准安排在低谷、深谷时段，下降用电本钱。在居民日子范畴，能够挑选在深谷时段给电动轿车充电，电价低至每度0.2元。在农业出产范畴，林木栽培、粮食初加工等企业可经过调整作业时刻，下降电费担负，比方泰安市宁阳县一家生态农业公司，该公司主营苗木栽培，需定时灌溉1400亩树苗，方针施行后公司将洒水时刻从下午5点的顶峰时段，调整至4点的平时段，仅仅提早1小时洒水，单次灌溉即可节约电费近300元。“五段式”分时电价机制不只完成了用户“电费账单减肥”，更推进构成了“政府引导、商场调理、用户呼应、节能减排”的良性循环。
二是让新动力消纳“提速”，绿色转型动力足。作为新动力大省，山东光伏装机容量全国榜首，生物质发电和风电装机排列全国第二、第五。新动力的“随机性、动摇性、间歇性”特色对电网调理才能提出了更高要求。分时电价机制经过价格信号推进用户用电行为与新动力发电特性动态匹配，为新动力消纳腾挪空间，近年来山东新动力使用率长时刻坚持全国前列，为全国新动力消纳打造了“山东样板”。
三是让电网运转“减压”，安全安稳有保证。今日，国网动力研讨院将向社会发布《山东省分时电价方针立异与实践》蓝皮书。《蓝皮书》指出，山东分时电价方针优化后，午间新动力消纳才能添加约583.87万千瓦，晚峰用电负荷搬运约225.51万千瓦，别离占前史最大午、晚峰负荷的5.1%和2.1%。这不只缓解了电力供需矛盾，为新动力消纳供给了更宽广空间，也为电网安全安稳运转奠定了坚实基础。
二、方针立异的首要亮点
2021年，山东省发改委首先下发《关于进一步完善工商业分时电价方针的告诉》，在工商业范畴展开“五段式”分时电价试点。2023年、2024年又先后下发《关于进一步完善居民电动轿车充电桩分时电价方针的告诉》、《关于农业出产分时电价方针有关事项的告诉》，将“五段式”分时电价扩展至居民、农业范畴。山东安身新动力展开新形势，分时电价机制呈现出三大亮点：
一是时段区分全国创始，深谷电价精准施策。山东精准匹配新动力发电特性与用户需求，创始“五段式”分时电价方针，经过更精密的时段区分和更精准的价格信号，完成了电力供需的优化装备，既促进了新动力消纳，又提高了电网运转功率，这一立异使山东成为全国首个推出深谷电价的省份。
二是动态调整灵敏呼应，紧跟动力展开节奏。山东依据不一起节的供需特性，树立了动态调整机制。比方，在光照条件较好、光伏发电出力多的正午时段，电价由本来的峰段转为低谷乃至深谷时段，这一调整充分体现了新动力年代的电价特征。
三是起浮份额不断优化，价格信号显着有力。新方针大幅拉大了电价起浮起伏：工商业顶峰时段电价在平段基础上上浮70%，低谷时段下浮70%，尖峰时段上浮100%，深谷时段下浮90%。这样的价格信号愈加显着有力，引导效果显着增强。
三、未来变革的深化方向
下一步，山东将以更高的站位、更实的行动，推进分时电价机制迈向更高水平。山东省展开变革委将会同山东省动力局、国网山东省电力公司要点做好以下作业：
一是宣扬晋级，让好方针众所周知。发动“用电分时段，日子更低碳”主题宣扬活动，经过全媒体途径遍及分时电价方针，安排“电价方针进社区、进企业”活动，经过现场演示、事例解说等方法，让方针盈利惠及千家万户。
二是商场激活，让新主体开释生机。引进虚拟电厂、分布式聚合商等更多竞赛主体，完善电力现货商场与分时电价机制的协同运转，打造愈加灵敏、高效的商场环境。
三是科技赋能，让好技能降本增效。加速智能电表等设备晋级，使用大数据、人工智能技能精准剖析用户用电行为，为企业供给个性化负荷办理计划，助力用户进一步降本增效。
答记者问
能否具体介绍一下“五段式”分时电价方针的首要内容？关于用户来讲，这项方针能让出产日子节约多少用电本钱？
“五段式”分时电价方针简略来讲，便是将1天分为尖、峰、平、谷和深谷五个时段，以2025年4月份35千伏一般工商业电价为例，低谷时段为10:00至15:00，电价为每度0.35元，其间深谷时段为11:00至14:00，电价为0.25元；顶峰时段为17:00至22:00，电价为1元，其间尖峰时段为17:00至20:00，电价为1.2元；其他时段为平时段，电价为0.71元。
一、工商业范畴。工业企业在山东经济系统中居于主导地位，“五段式”分时电价适用于整体工商业用户，企业能够经过优化用电时刻，推进降本增效。比方，东营市广饶县一家大型轮胎制作企业，年用电量近4亿度，在方针引导下，企业把本来在顶峰时段进行的轮胎硫化工艺环节，调整到了低谷、深谷时段，一年可节约8000多万元。
二、农业出产范畴。近年来山东现代农业展开迅速，2023年省发改委在潍坊青州、济宁兖州花卉栽培范畴展开“五段式”分时电价试点。以潍坊青州市一家花卉栽培企业为例，企业经过优化兰花加温时刻，每年可下降10%的电费本钱。为进一步扩展变革成效，2024年省发改委将方针履行规模扩展至全省农业、林木培养和栽培等7个农业出产范畴，电价规范别离为每度0.86元、0.7元、0.52元、0.36元、0.19元，时段区分与工商业共同。方针履行后，农业出产各范畴用电优化认识逐步闪现。
三、居民日子范畴。现在山东省约有5200万居民用户，为照料居民日子用电习气，现阶段将居民家庭分时电价暂分为峰、谷两段，其间峰段为8:00至22:00，电价为每度0.58元；谷段为22:00至次日8:00，电价为每度0.37元。居民用户挑选履行分时电价后，能够把电热水器、洗衣机设置到低谷时段自动发动，一年可节约几百元电费。为引导电动轿车合理充电，山东对电动轿车个人充电桩独自设置了23:00至次日7:00的低谷时段，电价低至每度0.38元，在10:00至15:00设置了低谷、深谷时段，深谷电价低至每度0.2元左右。电动轿车用户可将充电桩设置在低谷、深谷时段自动充电，依照每周充一次核算，全年充电电费可下降30%左右。
分时电价方针运用价格杠杆引导咱们“错峰用电”，既帮用户省钱，又减轻电网压力，一起还促进了新动力消纳。近年来山东省午间新动力消纳才能添加约583.87万千瓦，晚峰用电负荷搬运约225.51万千瓦，在新动力年均添加1500万千瓦的状况下，山东电网新动力使用率接连多年坚持较高水平。下一步，山东省展开变革委将依据新动力出力特性，持续探究愈加灵敏的优化方法、愈加精密的分时时段，及时将商场盈利传导至整体用户。
“五段式分时电价”方针的出台，关于电力运转调理有什么严重含义？
“五段式分时电价”方针，结合不同月份新动力发电特性，经过精密化区分用电时段、差异化设置电价水平，使用价格信号引导电力用户自动参加系统削峰填谷，为提高电力系统运转调理才能构成了系统性解决计划，具有非常重要的含义，具体能够归纳为“三个有利于”。
一是有利于促进新动力消纳，破解午间新动力弃电困局。山东省新动力装机容量已打破1亿千瓦，其间光伏发电装机到达8000万千瓦，特别是春秋两季风电光伏时节性大发，新动力出力“午间高、夜间低”的动摇特性尤为显着，午间新动力消纳难已成常态。“五段式分时电价”经过在光伏大发时段设置低谷电价，价格最大下浮90%，引导用户自动调整出产时序，活跃消纳新动力弃电。2024年，经过分时电价引导山东电网午间添加填谷负荷最高达583.87万千瓦，添加风景等新动力消纳量23亿千瓦时，调理效果非常显着。
二是有利于激活调理侧资源，构建源储一体化协同系统。立异性树立尖峰、深谷时段，进一步拉大电力峰谷价差，激活各类电力调理资源呼应潜力。比方，山东省将发电机组容量补偿电价归入分时电价履行规模，推进树立储能电站“低充高放”的商场化运营形式，2021~2024年，全省新式储能装机年均添加549%，到2024年末，全省新式储能装机717.7万千瓦，位居全国前列。
三是有利于缓解电力供给压力，树立“经济—安全”平衡机制。在全网用电顶峰时段设置顶峰电价，比较平段电价最大上浮100%，使用高价信号引导用户自动下降用电负荷，将有用缓解全网电力供给压力。2024年经过发挥分时电价引导效果，全网用电晚顶峰削减负荷最高达225.51万千瓦，有用补偿晚顶峰时段性供给缺口，成功应对迎峰度夏期间全网用电负荷38天破亿、最高达1.145亿千瓦前史最大值检测。跟着气温逐步回暖，全省行将迎来夏日用电顶峰。据开始猜测，本年全网最大用电负荷将到达1.22亿千瓦、同比添加6.53%，需求进一步发挥分时电价方针效果，引导用户错峰就谷用电，助力全省电力安全安稳供给。
总而言之，“五段式分时电价”方针的施行，是山东省为应对新式电力系统建造应战推出的重要变革行动，对保证山东省电力安全安稳供给、推进动力电力绿色低碳转型具有重要含义。下一步，跟着电力商场化变革进一步深化，分时电价机制将与山东省电力商场系统构成方针合力，为构建新式电力系统供给“山东样板”。
国网动力研讨院将于4月15日发布《山东省分时电价方针立异与实践蓝皮书》，其发布布景是什么？能否具体介绍下山东分时电价的评价效果？
国网动力研讨院作为国家电网有限公司智库建造的主体单位，长时刻致力于动力电力范畴的软科学研讨与决议计划咨询服务。《山东省分时电价方针立异与实践》是咱们的一项研讨成果，山东省作为我国经济大省和用电大省，电价商场化变革走在了全国的前列，深入剖析山东分时电价方针近年来的立异与实践，能够为全国的分时电价方针持续优化和电力商场的健康展开供给重要参阅。
整体来看，山东分时电价方针成效显着：一是新动力消纳才能有了较大提高。午间用电低谷时段工商业添加用电约583.87万千瓦，占前史最大午间负荷的5.1%，有用缓解光伏出力顶峰时段的并网压力；二是晚峰削峰效果显着。经过尖峰时段价格引导，晚峰时段工商业搬运用电负荷达225.51万千瓦，占前史最大晚峰负荷的2.1%，显着下降了系统调峰压力；三是用户本钱有用下降。从调研的各类用户看，均表明电费有显着的下降；此外，峰谷时段的精准区分与价差拉大，提高了供需互动功率，全省各类用户经过分时电价呼应，削减全社会的电力本钱开销。
分用户类别看，还有两个亮点：榜首个亮点，是工商业用户削峰填谷双向调理效果显着。曾经咱们或许觉得“峰谷电价”便是让企业尽量避开顶峰用电，现在山东的方针让用户在削减顶峰时段用电的一起，大大添加了低谷时段用电。用户的活跃呼应不只自己用电本钱下降了，又协助电力系统平衡供需，提高了电力资源的使用功率，对电力行业和社会整体效益发生活跃影响。第二个亮点，是居民充电桩“错峰充电”效果特别杰出。咱们都知道，现在电动车越来越多，咱们猜测到2030年全国电动轿车用电量占比将会到达全社会用电量的3.6%，充电时刻要是都扎堆在晚上顶峰时段，电力平衡的压力将非常大。山东经过分时电价方针精准触达用户，让更多车主知道了“低谷充电更合算”。2024年度夏晚顶峰，有7万多千瓦的充电负荷自动“挪”到了低谷时段，相当于把32%的顶峰充电量搬运了；春秋季低谷时段，充电桩的填谷负荷更是到达了午间充电量的近一半。这意味着车主们在电价廉价的时分充电，直接省下真金白银，一起电网在顶峰时段不必额定“扛压力”保供，低谷时段又能消纳更多光伏等新动力电力，一箭双雕！
能够说，山东的分时电价变革实践，缓解了顶峰时段供电严重压力、提高了电力系统运转功率，也为用户发明实践经济价值，为全国供给了名贵经历。
现在，山东省新动力轿车保有量已打破270万辆。请问，施行“五段式”分时电价方针对山东充电基础设备和新动力轿车产业展开有何带动效果？
近年来，经过进一步完善充电桩分时电价方针，山东省加速充电基础设备建造布局，以道路交通网络为依托，以“两区”（居住区、工作区）、“三中心”（商业中心、工业中心、休闲中心）为要点，加速建造城市道状、公路线状、村庄点状布局的充电服务网络。到3月底，全省各类充电基础设备保有量117.35万台，同比添加89.7%，带动新动力轿车保有量同比添加69万辆；特别是农村地区，各类充电基础设备到达31.72万台，同比添加138.9%，已提早一年完成公共充电设备“乡乡全掩盖”使命方针，有力助推新动力轿车下乡和村庄复兴战略落地施行。
在这其间，充电桩分时电价方针首要起到两方面效果。
一是错峰充电，进一步下降用户用电本钱。经过细分“深谷、低谷、平段、顶峰、尖峰”五个时段，精准引导充电需求向新动力发电高浸透时段搬运。现在，居民可自愿挑选分时电价，电网企业免费替换分时电能表，方针周期安稳一年；居民充电桩充电除低谷时段23:00-7:00外，其他按工商业峰谷时段履行，深谷时段电价为每千瓦时0.222元，仅为尖峰时段电价的1/4，车主错峰充电的用电本钱大幅下降。以一辆电池容量60度、续航路程450公里的纯电动轿车为例，假如车主挑选在11:00至14:00的深谷时段充电，费用约为每次13.32元；挑选顶峰时段充电，费用约为每次35.1元；挑选尖峰时段充电，费用则攀升至每次53.28元，不一起段充电费用差异最高可达单次39.96元。假如每年行进路程2万公里，90%以上充电会集在深谷时段，则年度充电本钱可操控在600元以内，节约充电费用近千元。
二是引领带动，进一步开释新动力轿车消费潜力。除了方才说到的用户充电本钱大幅下降、使新动力轿车出行经济性较油车愈加凸显外，分时电价方针也有用激发了企业建造充电基础设备的活跃性，一方面，使新动力轿车充电便当程度在不断提高。现在，全省公共充电桩23.42万台，同比添加83.4%；高速服务区充电站645座，充电桩2985台，根本完成服务区全掩盖，较好保证了新动力车主出行充电需求。另一方面，充电方便服务水平也在不断提高。拟定《山东省高速公路充电设备严重节假日服务保证水平提高作业计划》，缓解严重节假日“充电慢、排队长”现象。以上行动的施行，很好带动了全省新动力轿车消费，成为推进经济高质量展开的新引擎。2024年，全省限额以上单位产品零售额中，轿车类添加2.7%，新动力轿车添加32.0%；到3月底全省新动力轿车保有量272.3万辆，同比添加56.7%，当月新动力车浸透率42.7%。
下一步，山东省将持续完善差异化电价机制，加大车网互动、智能有序充电、光储充协同操控等新技能新形式立异使用，加速构建掩盖广泛、布局合理、智能高效、安全同享的高质量充电基础设备系统，保证新动力轿车产业快速展开和人民群众绿色出行需求。
责任编辑：沈馨蕊
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现在19岁、身高198cm的马隆加，在16岁时就因媒体晒出她轻松完结扣篮的视频而为人熟知（↑↑↑）。上一年10月，她在法甲完结个人正式竞赛初次扣篮，一同也发明了法国女篮球员前史首扣（↓↓↓）。
除了能扣篮，后仰跳投也是马隆加的招牌动作，她也曾表明自己最喜欢的球员斯图尔特，便是具有了丝滑的后仰跳投技能。本赛季，她代表里昂女篮场均能拿到15.4分10.3篮板1.5助攻。
值得一提的是，本年2-3月大部分美媒的模仿选秀中，榜眼抢手仍是现在现已挑选不参选的前圣母大学后卫奥莉维亚-迈尔斯，马隆加根本都排在5-7名。不过在选秀前最终一期的模仿排名中，简直一切做选秀模仿的媒体都挑选了她。
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当爸爸妈妈带着孩子来看郁闷症时，轻快地问一句“嘿怎么了”或许不再符合时宜。医师面临每一个家庭时，都预备好了倾听一段充溢哀痛、压力和苦楚的故事——爸爸妈妈背负着沉重的职责，既要操心自己的工作，又要眼睁睁地目击孩子挣扎于负面心情之中。
人们对年轻人郁闷症和自杀的注重度越来越高，但是，感到苦楚和哀痛的并不只仅是成年人和青少年，年幼的孩子们同样会阅历郁闷症，不过他们的症状体现有所不同，这使得爸爸妈妈或医师很难对症下药、供给协助。
纽约市儿童心思研讨所（New York City Child Mind Institute）的临床心思学家Rachel Busman说，尽管咱们总是以为幼年是一段纯真高兴、高枕无忧的韶光，很难幻想年幼儿童会患上郁闷症，但高达2%到3%的6至12岁儿童或许患有郁闷症；此外，超越7%的3至17岁的儿童患有焦虑症，他们也有开展成郁闷症的危险。
纽约大学朗格尼健康中心（NYU Langone Health）的青少年儿童精力病学医师Helen Egger博士说，依据她的公共健康研讨，1%到2%的儿童——最小的只要3岁——患有郁闷症。
郁闷症开端被以为是成年人的“专属”问题。匹兹堡大学医学院（University of Pittsburgh School of Medicine）精力病学教授Maria Kovacs说，在上世纪五六十时代，儿童精力病学界一度以为儿童没有自我开展到满足感触郁闷的程度，但她和搭档们在70时代做的研讨标明"学龄儿童或许遭受能被确诊的郁闷症"，并开发了一张世界范围内通用的儿童郁闷量表。
尽管在成年人和青少年集体中，女人的郁闷症发病率是男性的两倍，但在青春期之前，女童和男童的发病率是相同的；直到晚年，郁闷症的性别发病率再次趋于平衡。
患郁闷症的孩子们都有哪些体现？
Maria Kovacs说，患郁闷症的儿童首要体现为“心情易怒而非哀痛”，或许给人留下浮躁的形象。“孩子们更难以了解和辨认他们这种难以捉摸的感觉是郁闷”，Kovacs说，“他们简直历来不会想到，‘我这么伤心，必定是因为出了什么事’”。她以为，寻觅问题痕迹的关键在于成年人。
对爸爸妈妈而言，辨认儿童郁闷症的最好方法与其说是经过孩子说了什么，不如说是经过孩子做了什么（或中止做什么）——寻觅“功能上的明显改变”，比方孩子“不再玩ta最喜欢的玩具，不再对过去引发ta反响的东西做出反响”，这或许意味着孩子对玩具、游戏、笑话、活动等从前牢靠的趣味来历失去了爱好，或是对日常的家庭日子漠然置之。
Helen Egger现在担任刚成立不久的在线儿童心思健康保健公司Little Otter的首席医学和科学官。她说：“你会发现他们变得愈加易怒和哀痛。”假如一个学龄前儿童每天发脾气，做出或许损伤自己或别人的行为，那么ta就存在郁闷的或许，其他症状还包含看起来萎靡不振、精力微米，变得愈加嗜睡，或是胃痛微米痛、胃口下降等身体症状频发。
“郁闷或许看起来像是一种行为问题，但实际上是由孩子的心里感触所驱动的，”Egger说。
Busman则将之比作“戴着一副深色墨镜行走在人间”：“无论是我自己，仍是别人，亦或是整个世界——一切都糟透了。”
置疑孩子得了郁闷症，我是否应该自动问询ta有没有自杀的主意？
浮躁易怒——或许安静冷酷——都或许是极度哀痛的痕迹。尽管小学学龄儿童很少自动自杀，但的确有必定概率，而且最近几年有所增加。2018年的数据显现，自杀是10岁至14岁儿童第二大死因；2019年《美国医学会杂志》（JAMA）的一项研讨显现，2007年至2015年间，因自杀主意或行为而去急诊室就诊的儿童人数呈现增加，其间11岁以下儿童占比高达41%。儿童自杀主意的呈现应当被视为求助的信号，引起家长满足的注重。
对此，最大的误区是忧虑自动问询孩子有没有自杀的主意，是否相当于向他们脑海里灌注自杀这个概念。Kovacs说：“假如你的孩子不觉得这是个问题，你这么问他们只会感到惊奇，觉得你或许疯了，而不会感到受伤。”
但假如孩子们回答说他们想过自杀呢？和成年人郁闷症患者相同，这标明孩子日子在苦楚中，或许正在考虑摆脱的出路。Kovacs指出，孩子们或许会把逝世幻想成“一种逃离、一种中止、一种摆脱”。
Busman也说，她遇到的患有郁闷症的孩子曾说：“我不想自杀，但我感觉很糟糕，我不知道自己能做什么和说什么。”总而言之，假如孩子告知你他有“死”的主意，必须问清ta的意思，假如你感到忧虑，也能够向医治师寻求协助。Busman以为这样的说法或许是孩子处于苦楚中的实在信号，所以不要忽视它，也不要把它当作孩子为了引起留意而说的话。
怎样医治最有用？
佛罗里达世界大学（Florida International University）心思学和精力病学教授Jonathan Comer说：“爸爸妈妈应当十分认真地对待孩子的症状。跟着时刻的推移，病况会像滚雪球相同越滚越大，越晚医治，结果就越严峻。”
在2016年的一项纵向研讨中，Kovacs和她的搭档追寻了幼年患郁闷症者的生长进程，发现他们在今后的日子中仍有复发。
所以，假如你的孩子继续两周以上体现得浮躁、易怒、哀痛、疲惫，或是阅历活动水平下降、睡觉妨碍等改变，那就应当考虑让专业人士来评价孩子的状况。
Busman说，家长应坚持对孩子进行全面的心思健康评价，包含多花时刻和孩子在一起、多和校园交流等等。评价不只应当包含郁闷症，也应包含留意缺点、多动妨碍、焦虑等或许导致孩子们感到苦楚的本源。
Comer以为前期医治是有用的：“以家庭为中心的儿童郁闷症医治有很好的效果：它注重的是家庭互动及其对心情的影响。”他说，3岁到7岁的患者合适进行“亲子互动疗法”（即所谓的PCIT），其本质上是引导爸爸妈妈强谐和赞扬孩子行为中活跃的方面。
爸爸妈妈也应尽或许多让孩子外出漫步，或是进行野外游戏，即便他们平常对活动不那么热心。和成年人相同，新鲜空气、阳光和体育锻炼对孩子们的心思和生理都有优点。
郁闷症不必定能用简略的因果关系来解说，但Kovacs着重，简直总是有一个特定的压力源引发了儿童的首发症状，例如爸爸妈妈离婚、家人逝世等，因而承受医治的第一步便是协助孩子辨认和安然面临开端的压力源。
我怎样才能为孩子寻求协助？
假如你忧虑孩子得了郁闷症，无妨从儿科医师或其他初级专业人士开端寻求协助。医疗诊所和健康中心一般会有内设的精力健康服务，你能够带着孩子去做咨询，组织会协助你们与当地有医治经历的专家树立联络。心思健康专家或许求过于供，所以有需求时，无妨挑选承受长途咨询服务。
“爸爸妈妈应该把孩子体现出来的苦楚和挣扎视为干涉的良机，”Comer说，“大多数前期心情问题会跟着时刻的推移、爸爸妈妈的协助和环境的支撑而消失。”
译者：胡颖
当今社会，家长教育越来越遭到重视，当教育焦虑在四处延伸，有心情问题的孩子在日益增多，究竟孩子需求什么样的爸爸妈妈，什么样的教育算是成功的家长教育呢？本期由《我国经营报》携手招商信诺人寿主办的《零观教育》邀请到清华大学社会学院院长、我国活跃心理学发起人彭凯平教师，来给咱们剖析家长教育问题,引导爸爸妈妈把握正确的家长教育方法,树立良性的亲子沟通机制，协助咱们树立正确的家长教育观念。
孩子的问题都是爸爸妈妈的问题吗？
“有些人用幼年治好终身，有些人用终身治好幼年。”这句网络流行语揭开了原生家长教育的坏处。原生家长教育对孩子的影响是深远的，但孩子的问题都是爸爸妈妈的问题吗？对此，彭凯平给出了否定答案，他表明爸爸妈妈对孩子的影响当然很深，不过经过自我疗愈也能治好来自原生家庭的损伤，但不可否认的是，遭到来自爸爸妈妈的影响，都是开端的问题，也是最难改动的问题。
近两年，“原生家庭”这个词呈现的频率越来越高，彭凯平以为，当年轻人意识到问题，并开端剖析自己和爸爸妈妈的联系，这其实是心智老练的体现，也是一个人的自我开展的进程，评论原生家庭本身并不是一件坏事，而是一个活跃的工作，假如不反思这些问题，那么或许就永久遭到原生家庭带来的影响。
关于什么样的前期影响是根深柢固的呢？彭凯平介绍到，首要是养分，身体健康是每一个孩子心智健康的根底；其次是爱的才干，可以让孩子具有产生爱的感触和爱的力气；最终是引导、培育孩子有正确的价值观，要让孩子知道什么是对，什么是错，什么该做，什么不该做。
为什么焦虑的爸爸妈妈越来越多？怎么抚平焦虑？
据北京师范大学教育学部家长教育研究中心发布的《2016年我国亲子教育现状调查报告》中显现，87%的家长供认自己有过焦虑心情，其间近7%的家长存在重度焦虑。当被问到为什么焦虑的爸爸妈妈越来越多时，彭凯平表明，首要是由于社会竞赛在加重，竞赛压力变大，爸爸妈妈把本身的焦虑投射到孩子身上；其次是由于社会攀比在加重，由于网络的兴旺，遭到更多的“成功人士”、本钱的宣扬等影响；再次是由于遭到社会感染，人是群居动物，很简单遭到身边人的感染；最终是由于社会表达，有个心理学名词叫做负面信息加工优势效应，也便是人们常说的，好事不出门坏事传千里。
在彭凯平看来，焦虑是社会疾病，它不只关乎个人与家庭的美好，更联系到社会的调和安稳。但焦虑心情也是能缓解的，当处理眼下的问题，比方教育孩子或与孩子互动时，要用沉着、平缓、松懈的状况和孩子沟通，有不合或对立时，在开口前无妨先深吸三口气，让自己安静些；别的，关于孩子的教育要力所能及，依据本身实力做自己以为有用的工作；最终还要抚躬自问，这件事是自己想做的吗？不要由于他人都做了自己也要跟着做。
许多爸爸妈妈会将他们自己未完结的希望和希望寄托在孩子身上，希望孩子可以完结他们的希望和希望，彭凯平表明，这其实是边界不清的一种体现，孩子是独立的个别，咱们不应该把自己的希望寄托在任何人身上。对孩子恰当的甩手，让他自主的去挑选，而不是屈服于家长。
什么才是好的家长教育？
如今是工业社会，数字化的年代，改革开放40多年，当人们现已处理了温饱问题，开端寻求美好感时，许多传统的教育方法并不能彻底适用于当下的数字原生代的孩子们了。传统理念以为，女人应该更多的担任家务和照料孩子，而男性则应该更多的承当家庭经济负担。不过，这种传统观念在现代社会中现已被打破，彭凯平以为，在培育孩子方面，优异的父亲和优异的母亲平等重要，要给孩子一个完好的家庭，爸爸的教育是不能缺位的。
关于什么才是好的家长教育的问题，彭凯平以为，好的家长教育要培育孩子具有三个才干。首要是培育爱的才干，这个“爱”不是指单纯的方针，而指向的是一种联系的树立与保护；其次是沟通才干，要教会孩子活跃的沟通，而非暴力型沟通，由于言语是有力气的，可暖人也可伤人；最终是理解才干，爸爸妈妈对孩子要有同理心，要给孩子满足的重视和重视，给孩子供给情感支撑，而且还要做好榜样。
为什么现在的孩子不快乐了？
许多人以为现在的孩子赶上了好年代，社会平和科技兴旺，但是儿童抑郁症的发病率却越来越高，为什么现在的孩子不快乐了呢？彭凯平以为，首要由于经济开展改动了咱们的日子方法，缩小了孩子的结交规模；其次，网络通讯兴旺，许多日子需求经过网络就能处理，导致一些孩子缺少运动和膂力活动，这或许会导致人们愈加懒散；最终，严酷的社会竞赛也会影响孩子，现在许多的家长都是唯考试论、唯分数论，以考试成绩为仅有点评孩子的规范，种种这些要素都导致现在的孩子越来越难快乐了。
家长该怎么成果孩子的终身？
我国家长遍及对孩子的希望值都很高，对此彭凯平主张，关于孩子的教育应该因地适合，对症下药。现在许多家长不是在培育孩子的学习才干，而是培育孩子考试的才干。假如孩子不拿手考试，那培育一项共同的技术是不是对他们往后的日子也能有协助呢？与其千军万马过独木桥，不如培育孩子的沟通才干、沟通、表达才干和协作才干。究竟人是群居动物，协作互利才干久远开展。
教育的实质是有意图培育有活跃心理质量的人，那么哪些质量是最重要的呢？彭凯平以许多家长都为方针的清华北大的学生为例，在清北的学生身上都能看的，自我效能感，即对自己可以完结某项使命的决心程度；未来导向感，行将要点放在未来的开展、创新和改善上,重视把握未来开展的趋势和时机,调整本身的方向和战略,完结未来的规划和方针；和终身学习的才干。
此外，彭凯平主张，不要让孩子一窝蜂的去学抢手专业，当下的抢手专业不代表它永久是抢手专业，人迹罕至的路才是最好的路。
（校正：翟军）