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在当今快节奏的生活中，很多人都在西式生活方式的影响下逐渐形成了一些习惯，例如抽烟、饮酒、使用社交媒体或玩游戏等。然而，当我们试图戒除这些习惯时，常常会经历一个让人苦恼的过程，那就是所谓的戒断反应。那么...