当孩子得了抑郁症 家长该怎么协助他？
5月25日是全国大中学生心思健康日。依据《国民郁闷蓝皮书（2022～2023）版》的数据，在回收的6670份郁闷症患者集体的有用问卷中，18岁以下的郁闷症患者占总人数的30%，这儿面有一半人都是在校学生。有的家长由于对郁闷症还知之甚少，仍然面临着激烈的病耻感；有的家长只看到孩子的行为表现，却看不到背面的心情和精力要素，把问题简略定性为不爱学习、青春期背叛或许意志力单薄。
早年，半夏也是一名这样的家长，但孩子的离去让她完全了解，每个患病孩子的死后，都有一个“患病”的家庭。她摆脱了病耻感，英勇发声，以此提示更多的爸爸妈妈，孩子确诊郁闷症后，不仅仅是让孩子吃药和住院，更重要的是家长要改动。
在广西桂林的家里，记者见到了半夏，她身边有一只心爱的长毛加菲猫叫辞宝，是半夏的女儿小酒生前留下的。曩昔并不太喜爱宠物的半夏，现在每天会为猫咪梳毛、喂养，和它一同游玩。女儿的房间安置还和早年相同，书架上有她爱看的书本，窗台上的地球仪，有小酒早年神往的远方。
半夏：在记事本里她写到许多当地都想去，然后她写她想成为什么样的人，做自己想做且酷爱的工作，是自在的，不被束缚的，不被困扰的人。
半夏是一位全职妈妈，女儿小酒在2020年相继确诊了重度郁闷症和双相情感妨碍，和疾病缠斗了挨近三年后，16岁的小酒脱离了人世。在巨大的伤痛中，半夏一遍遍的回想，她发现女儿小酒曾多次宣布救助信号，但由于其时对疾病的不了解，她没能抓住机会。
半夏：在小学六年级的时分，然后她就说想去看心思医师，那次就被我疏忽掉了，由于真的是不明白，心思健康这些方面的常识完全不了解。然后实在比较严重是到了初中二年级的时分，头晕、胃疼、厌恶发展到整天去不了校园。后来呢，医师提示我说让咱们去看一下心思科，才开端确诊出来，她是有这个心思疾病的。
知道女儿不高兴，但半夏并不了解，小酒的精力世界终究承受着怎样的折磨？由于老公终年出海，女儿的生长中，常常失掉父亲陪同；背负着家长的期望，小酒在繁忙的学习之外，周末还被各种才艺和教导班填满。当听到女儿确诊的音讯，半夏陷入了深深的挫折和无助中：分明深爱着孩子，却对怎样哺育孩子感到茫然。
半夏：刚刚确诊那段时刻，感觉天都塌下来了。其实孩子或许有什么主意，她不太表达。所以这也是我做得欠好的当地，我或许没有让她放松下来，她没有办法跟我说她的心里话。不太能倾听到孩子心里实在的需求，会更多的是从我的这方面去想，我期望她怎样样、我期望她成为怎样样的人，而没有想到她想成为什么样的人。
跟着对郁闷症的了解，半夏也越来越深入意识到，作为母亲，要学习倾听、接收和沟通，陪同女儿走出心里的阴霾。三年里，半夏带着小酒，开端了许多测验。除了药物医治、心思咨询之外，半夏和女儿脱离了桂林，前往成都，在新环境里，探寻新的学习和日子方式。
照料小酒的过程中，作为妈妈的半夏也在不断地学习、蜕变。半夏说，只要自己心里生长出力气，才有力气去支撑孩子。三年里，小酒和妈妈一同游览，计划着未来，还养了心爱的宠物猫。但是由于小酒的病况较重，半夏终究仍是没能留住女儿。小酒在脱离之前，给妈妈留下了一封信，写下了这样的话：幸好有你这么一个负责任的妈妈，请不要为我伤心，我期望你能赶快走出来。还有我真的很爱你，也是真的很抱愧，但我太想解脱了，请原谅我。爱你的小酒。
尽管现在，半夏还没有实在做好预备和小酒离别，但她的日子现已在重建。面临镜头，半夏英勇发声，为小酒，为自己，也为了像小酒相同的孩子和家庭，提前走出阴霾，重获阳光。
半夏：由于我痛过，由于我失掉了，所以我有铭肌镂骨的感触，我有痛彻心扉的感悟。我想把它共享出来，去警醒咱们，不再犯我之前犯过的那些错，就可以协助到更多的像咱们这样的家庭、这样的孩子，这也是支撑我去做这些工作的一个动力。
半夏：我想用伤痛唤醒更多人
为更多有郁闷症孩子去发声，让咱们了解疾病、了解孩子、防止重蹈覆辙，是半夏现在日子的重心。她不怕“自曝家丑”，也不怕揭伤痕，活跃参加相关公益安排的活动，在自媒体上写文章，和有相似阅历的家长们，一同沟通，一同想办法。
半夏说，作为家长，要先知道自己是谁，内涵生长出力气，和校园、社会一同尽力，穿越迷雾，遣散阴霾，照亮孩子的心里。
在大众号上写文章、共享阅历和感悟，和家长沟通，安排读书会，建议陪同群，竭尽全力去回答咱们的困惑。是现在半夏日子的重心。
在沟通中，半夏也注意到，当孩子心思出现问题后，家长最着急的是孩子能不能赶快到回归正常的学习日子中，但其实每一个孩子的生长轨道都不相同，每个孩子都有拿手的一面，就像让一切动物去竞赛爬树，一条鱼怎样可以爬得过一只山公？面临患有心思疾病的孩子，更需求爸爸妈妈放下焦虑，消除病耻感，协助孩子寻觅更多的或许。
半夏：这个社会、这个年代现已发生了天翻地覆的改变，咱们可以去探究不同的途径。只要知道学习的多样性今后，爸爸妈妈才干够放下焦虑，然后孩子也才干放下焦虑，找到他自己实在酷爱的工作。
怎样协助处在郁闷之中的孩子，半夏期望自己这份细小的能量，可以成为一束光，和校园、社会一同尽力，一同探究，让咱们更好地看见、了解郁闷症患者和家庭。
半夏：咱们每一个普通人都有责任有义务，去重视心思健康方面的常识，不要给他们贴标签。这样的人群其实他们不是矫情，也不是软弱，便是患病了。对待这些有心思疾病的人群，愈加需求了解、需求容纳，整个社会我觉得都应该营建这样一种温暖的、容纳的、有爱的气氛。
科学认知心思类疾病 用爱治好受伤的魂灵
怎样劝慰一个受伤的魂灵，怎样治好一颗破碎的心？半夏英勇地共享出她的阅历，也让咱们明晰地意识到，答案是爱——既来自母亲、也来自父亲的，完好的家庭之爱，彼此相等、彼此尊重、彼此协助的友谊之爱，因人而异、对症下药的教育之爱。或许，比起把日子填得满满当当的教导，比起无处不在的竞赛压力，被爱才是孩子们一向没有说出口的、最深切最朴实的巴望。
郁闷症患者不是矫情，也不是软弱，他们便是患病了。这句话说来简略，对当事家庭而言却适当沉重。他们的痛，一半由于病自身，一半由于社会的刻板形象、成见以及轻视。了解他们的条件是了解，了解包含郁闷症在内的精力心思类疾病，认清疾病的实质、成因和对策，从接收“心思伤风”这样的概念开端，一步步地打破刻板形象，纠正成见，对立轻视。这既是媒体的责任，也应该成为教育的任务。
（总台央视记者 韩冰 王洁 刘春）
相关文章
当爸爸妈妈带着孩子来看郁闷症时，轻快地问一句“嘿怎么了”或许不再符合时宜。医师面临每一个家庭时，都预备好了倾听一段充溢哀痛、压力和苦楚的故事——爸爸妈妈背负着沉重的职责，既要操心自己的工作，又要眼睁睁地目击孩子挣扎于负面心情之中。
人们对年轻人郁闷症和自杀的注重度越来越高，但是，感到苦楚和哀痛的并不只仅是成年人和青少年，年幼的孩子们同样会阅历郁闷症，不过他们的症状体现有所不同，这使得爸爸妈妈或医师很难对症下药、供给协助。
纽约市儿童心思研讨所（New York City Child Mind Institute）的临床心思学家Rachel Busman说，尽管咱们总是以为幼年是一段纯真高兴、高枕无忧的韶光，很难幻想年幼儿童会患上郁闷症，但高达2%到3%的6至12岁儿童或许患有郁闷症；此外，超越7%的3至17岁的儿童患有焦虑症，他们也有开展成郁闷症的危险。
纽约大学朗格尼健康中心（NYU Langone Health）的青少年儿童精力病学医师Helen Egger博士说，依据她的公共健康研讨，1%到2%的儿童——最小的只要3岁——患有郁闷症。
郁闷症开端被以为是成年人的“专属”问题。匹兹堡大学医学院（University of Pittsburgh School of Medicine）精力病学教授Maria Kovacs说，在上世纪五六十时代，儿童精力病学界一度以为儿童没有自我开展到满足感触郁闷的程度，但她和搭档们在70时代做的研讨标明"学龄儿童或许遭受能被确诊的郁闷症"，并开发了一张世界范围内通用的儿童郁闷量表。
尽管在成年人和青少年集体中，女人的郁闷症发病率是男性的两倍，但在青春期之前，女童和男童的发病率是相同的；直到晚年，郁闷症的性别发病率再次趋于平衡。
患郁闷症的孩子们都有哪些体现？
Maria Kovacs说，患郁闷症的儿童首要体现为“心情易怒而非哀痛”，或许给人留下浮躁的形象。“孩子们更难以了解和辨认他们这种难以捉摸的感觉是郁闷”，Kovacs说，“他们简直历来不会想到，‘我这么伤心，必定是因为出了什么事’”。她以为，寻觅问题痕迹的关键在于成年人。
对爸爸妈妈而言，辨认儿童郁闷症的最好方法与其说是经过孩子说了什么，不如说是经过孩子做了什么（或中止做什么）——寻觅“功能上的明显改变”，比方孩子“不再玩ta最喜欢的玩具，不再对过去引发ta反响的东西做出反响”，这或许意味着孩子对玩具、游戏、笑话、活动等从前牢靠的趣味来历失去了爱好，或是对日常的家庭日子漠然置之。
Helen Egger现在担任刚成立不久的在线儿童心思健康保健公司Little Otter的首席医学和科学官。她说：“你会发现他们变得愈加易怒和哀痛。”假如一个学龄前儿童每天发脾气，做出或许损伤自己或别人的行为，那么ta就存在郁闷的或许，其他症状还包含看起来萎靡不振、精力微米，变得愈加嗜睡，或是胃痛微米痛、胃口下降等身体症状频发。
“郁闷或许看起来像是一种行为问题，但实际上是由孩子的心里感触所驱动的，”Egger说。
Busman则将之比作“戴着一副深色墨镜行走在人间”：“无论是我自己，仍是别人，亦或是整个世界——一切都糟透了。”
置疑孩子得了郁闷症，我是否应该自动问询ta有没有自杀的主意？
浮躁易怒——或许安静冷酷——都或许是极度哀痛的痕迹。尽管小学学龄儿童很少自动自杀，但的确有必定概率，而且最近几年有所增加。2018年的数据显现，自杀是10岁至14岁儿童第二大死因；2019年《美国医学会杂志》（JAMA）的一项研讨显现，2007年至2015年间，因自杀主意或行为而去急诊室就诊的儿童人数呈现增加，其间11岁以下儿童占比高达41%。儿童自杀主意的呈现应当被视为求助的信号，引起家长满足的注重。
对此，最大的误区是忧虑自动问询孩子有没有自杀的主意，是否相当于向他们脑海里灌注自杀这个概念。Kovacs说：“假如你的孩子不觉得这是个问题，你这么问他们只会感到惊奇，觉得你或许疯了，而不会感到受伤。”
但假如孩子们回答说他们想过自杀呢？和成年人郁闷症患者相同，这标明孩子日子在苦楚中，或许正在考虑摆脱的出路。Kovacs指出，孩子们或许会把逝世幻想成“一种逃离、一种中止、一种摆脱”。
Busman也说，她遇到的患有郁闷症的孩子曾说：“我不想自杀，但我感觉很糟糕，我不知道自己能做什么和说什么。”总而言之，假如孩子告知你他有“死”的主意，必须问清ta的意思，假如你感到忧虑，也能够向医治师寻求协助。Busman以为这样的说法或许是孩子处于苦楚中的实在信号，所以不要忽视它，也不要把它当作孩子为了引起留意而说的话。
怎样医治最有用？
佛罗里达世界大学（Florida International University）心思学和精力病学教授Jonathan Comer说：“爸爸妈妈应当十分认真地对待孩子的症状。跟着时刻的推移，病况会像滚雪球相同越滚越大，越晚医治，结果就越严峻。”
在2016年的一项纵向研讨中，Kovacs和她的搭档追寻了幼年患郁闷症者的生长进程，发现他们在今后的日子中仍有复发。
所以，假如你的孩子继续两周以上体现得浮躁、易怒、哀痛、疲惫，或是阅历活动水平下降、睡觉妨碍等改变，那就应当考虑让专业人士来评价孩子的状况。
Busman说，家长应坚持对孩子进行全面的心思健康评价，包含多花时刻和孩子在一起、多和校园交流等等。评价不只应当包含郁闷症，也应包含留意缺点、多动妨碍、焦虑等或许导致孩子们感到苦楚的本源。
Comer以为前期医治是有用的：“以家庭为中心的儿童郁闷症医治有很好的效果：它注重的是家庭互动及其对心情的影响。”他说，3岁到7岁的患者合适进行“亲子互动疗法”（即所谓的PCIT），其本质上是引导爸爸妈妈强谐和赞扬孩子行为中活跃的方面。
爸爸妈妈也应尽或许多让孩子外出漫步，或是进行野外游戏，即便他们平常对活动不那么热心。和成年人相同，新鲜空气、阳光和体育锻炼对孩子们的心思和生理都有优点。
郁闷症不必定能用简略的因果关系来解说，但Kovacs着重，简直总是有一个特定的压力源引发了儿童的首发症状，例如爸爸妈妈离婚、家人逝世等，因而承受医治的第一步便是协助孩子辨认和安然面临开端的压力源。
我怎样才能为孩子寻求协助？
假如你忧虑孩子得了郁闷症，无妨从儿科医师或其他初级专业人士开端寻求协助。医疗诊所和健康中心一般会有内设的精力健康服务，你能够带着孩子去做咨询，组织会协助你们与当地有医治经历的专家树立联络。心思健康专家或许求过于供，所以有需求时，无妨挑选承受长途咨询服务。
“爸爸妈妈应该把孩子体现出来的苦楚和挣扎视为干涉的良机，”Comer说，“大多数前期心情问题会跟着时刻的推移、爸爸妈妈的协助和环境的支撑而消失。”
译者：胡颖
置疑孩子得了抑郁症，家长应该怎么办？
编者按：大部分人或许很难将幼年与郁闷症这个词联络在一起。但事实上，郁闷症在儿童中的发生率并不低。孩子们患郁闷症的体现和成年人有所不同，而且他们也更难以精确表达自己的心里感触，因而辨认率更低、确诊难度更...
儿科专家：家长易把孩子抑郁症特征误解为躲避学习
李玟逝世三天后，网上关于郁闷症的评论还在继续。当关注点聚集于成人郁闷症时，也别疏忽了孩子。浙江大学医学院隶属儿童医院（以下简称“浙大儿院”）的重症监护病房每年都会接纳多名由于心思问题而损伤身体的患儿，...
绿色到我家，文明靠我们！常熟市碧溪大街溪东村举行家长教育讲堂活动
7月11日晚，以“绿色到我家 文明靠咱们”为主题的“小溪流彩色小板凳”家长教育讲堂活动在常熟市碧溪大街溪东村徐庄桥新时代文明实践点举行。旨在经过这种“小手拉大手”的宣传教育方法，带动一切家庭甚至社会逐...